スケジュール

【7月オンライン、スタジオクラス週間スケジュール】

pdf 7月オンライン、スタジオ月刊スケジュール.pdf 

・B→ビギナー(初心者クラス) 

・G→ジェネラル(一般クラス)

・S→シニア(50才以上の方)

・HB→ヘルシーバック (腰のためのクラス)

10:00~11:15

G

S G G

13:00~15:00

インバージョンを学ぼう

 

セルフプラクティス 

セルフプラクティス

セルフプラクティス 

セルフプラクティス

 

セルフプラクティス

 

インバージョンを学ぼう

 

19:00~20:00

B HB

 

 

 

・通常開催のスタジオクラスは4名までご参加頂けます。

・月曜日午前のシニアクラスを再開します。

・平日夜クラスはオンラインのみで再開します。

・平日午後に予約制(2名まで)でセルフプラクティスの時間を設けます。講師も練習していますが、質問に答えたり、道具の使い方などアドバイス致します。

・週末午後に「Inversion(逆転のアサナ)を学ぼう」を予約制(3名まで)で開催します。7月はSalamba Sarvangasana とそのバリエーションに焦点を当てます。

アサナの性質やセッティング、道具を使う時の基本的な知識をお教えします。自宅(オンラインクラス)で安全にSalamba Sarvangasanaができるようになりましょう!

 

【料金】

・1カ月フリー      13000円(全てのオンラインクラスにご参加いただけます。スタジオクラスへの参加回数制限なし)

・月6回   8000円(オンラインクラス6回中、2回までのスタジオクラス参加可)

・オンラインクラス1回  1500円

・スタジオクラス1回   2500円

・Inversionを学ぼう     3000円(1カ月フリーの方は月謝に含まれています。)

・セルフプラクティス    500円(1カ月フリーの方は月謝に含まれます。定期的にクラスに参加されている方が利用出来ます。)

*来月も各自マットとベルト、バスタオルをご持参ください。

 

 

 

【週間スケジュール】 

10:00~11:30

入門

ベーシックⅠ

シニア

*体験可  

入門

*体験可 

ベーシックⅡ

 

入門

*体験可  

シニア

*体験可  

 入門

*体験可           

14:00~15:30

Healthy

シリーズ

or

ベーシック

&Ⅱ  

19:00~20:15

入門

*体験可

 

 

休講の場合もありますので必ず月間スケジュールをご確認下さい。